Huấn luyện viên cá nhân / PT Gym (Personal Trainer)

Huấn luyện viên cá nhân / PT Gym (Personal Trainer)

Huấn luyện viên cá nhân / PT Gym (Personal Trainer) là một người bạn đồng hành, một chuyên gia dinh dưỡng, một “vị bác sĩ”… giúp đỡ bạn đạt được những mục tiêu mà bạn đặt ra để phát triển thể hình. Huấn luyện viên cá nhân / PT Nhiệm vụ của HLV thiết lập những mục tiêu...
Group X là gì?

Group X là gì?

Group X là tên gọi chung cho các bộ môn tập luyện thể thao theo nhóm trên nền nhạc sôi động với bài tập được thiết kế đa dạng, phù hợp cho mọi lứa tuổi, mọi cấp độ. Với lợi ích giảm cân vô cùng hiệu quả, cùng với đó là làm tăng hệ cơ, xương, sức khỏe tim mạch và độ...
Crossfit

Crossfit

Crossfit – môn thể thao thách thức giới hạn của ý chí và cơ thể con người. Bộ môn này sẽ mang lại cho bạn khả năng chịu đựng rất cao, khả năng thích nghi của hệ hô hấp, tim mạch được đẩy lên một “đẳng cấp” hoàn toàn khác so với điều kiện bình thường. Có thể hiểu đơn...
Cardio là gì?

Cardio là gì?

Cardio là từ viết tắt của Cardiovascular, nghĩa là các bài tập có liên quan tới tim mạch. Đây không phải là một bài tập cụ thể mà là một phương pháp kết hợp hệ thống nhiều bài tập. Các bài tập Cardio giúp cơ thể tăng đồng thời kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ quá trình lưu...