TÂM SỰ CỦA VĐV “ TRẦN ĐỨC HUY” VỀ QUÁ KHỨ CỦA MÌNH VÀ CON ĐƯỜNG THAY ĐỔI BODY 1 CÁCH NGOẠN NGỤC ĐỂ TRỞ THÀNH VĐV FITNESS CHUYÊN NGHIỆP

TÂM SỰ CỦA VĐV “ TRẦN ĐỨC HUY” VỀ QUÁ KHỨ CỦA MÌNH VÀ CON ĐƯỜNG THAY ĐỔI BODY 1 CÁCH NGOẠN NGỤC ĐỂ TRỞ THÀNH VĐV FITNESS CHUYÊN NGHIỆP

Tôi là Trần Đức Huy 24 tuổi, được sinh ra tại thành phố Hồ Chí Minh, tôi là một chàng trai có thân hình béo phì. Khi học phổ thông Tôi có biệt danh là “ Huy béo”, do thân hình béo phì quá khổ do tôi lười vận động mà còn ăn rất nhiều. Chiều cao chỉ có 168cm nhưng cân...
SAI LẦM VỀ DINH DƯỠNG TRONG THỂ HÌNH

SAI LẦM VỀ DINH DƯỠNG TRONG THỂ HÌNH

Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: “Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình”. Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: “Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn...
Phân loại chất béo xấu và chất béo tốt, bạn nên ăn bao nhiêu gam mỗi ngà

Phân loại chất béo xấu và chất béo tốt, bạn nên ăn bao nhiêu gam mỗi ngà

Bạn không nên ăn quá 30% calo từ chất béo, trong số đó 20% nên đến từ chất béo lành mạnh. Bạn có biết xu hướng ăn uống “tẩy chay” chất béo, cho tới nay, đã trở nên lỗi thời? Sau một thời gian dài bị hiểu lầm là kẻ thù số 1 của sức khỏe, chất béo đã có thể quay trở lại...
9 thực phẩm cực tốt cho xương khớp không nên bỏ qua

9 thực phẩm cực tốt cho xương khớp không nên bỏ qua

Ăn gì cho xương khớp khỏe? Ăn gì cho giảm đau, giảm viêm? Hãy cùng SCC tìm hiểu qua bài viết 9 thực phẩm cực tốt cho xương khớp mà bạn không nên bỏ qua sau. 1 Dứa 2 Đậu hũ 3 Bánh mì và ngũ cốc 4 Bơ đậu phộng 5 Nước cam ép 6 Việt quất 7 Quả chuối 8 Trà xanh 9 Cá hồi...
35 thực phẩm giàu protein

35 thực phẩm giàu protein

Protein là một trong những chất cần thiết mà mỗi người cầ n bổ sung cho cơ thể. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem những thực phẩm giàu protein xung quanh chúng ta là gì nhé. Bạn có biết thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ giảm mỡ rất hiệu quả không chỉ cho người tập...